刘恒鑫 副主任医师
空军军医大学西京医院 - 整形外科
泪沟和苹果肌的恢复是面部年轻化中常见的需求，其恢复方法主要包括按摩与饮食、睡眠与防晒等常用的措施，以及自体脂肪填充、玻尿酸注射、线雕提升等医美项目。
1. 按摩与饮食：通过每天坚持按摩苹果肌区域，可以有效锻炼苹果肌上的肌肉，达到丰满充盈的效果。同时，饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物也有助于改善皮肤状态。
2. 睡眠与防晒：保持良好的睡眠习惯，确保充足的休息时间，有助于皮肤的修复和更新。此外，做好日常防晒工作，避免紫外线对皮肤的伤害，也是保持面部年轻化的重要措施。
3.自体脂肪填充
从患者自身脂肪丰富的部位提取脂肪，经过处理后注入到泪沟和苹果肌区域，利用自身组织修复软组织缺陷。由于使用的是自身组织，因此排异反应较少，效果相对持久。一般参考价格在4000-8000元/次，大概3-6个月可见改善，但具体维持时间因个体差异而异。
4. 玻尿酸注射
将透明质酸凝胶注入至皮肤真皮层，以填补泪沟和苹果肌的凹陷。一般参考价格在4000-30000元/次，大概5-7天可见一定改善，大概1-3个月可见一定改善，效果通常可维持6-12个月，需要定期注射以保持效果。注射后可能出现轻微的肿胀、疼痛或淤血，但通常会在几天内自行消退。
5. 线雕提升
通过在皮下组织植入可吸收线材，刺激胶原蛋白再生，达到提升苹果肌的效果。该项目的一般参考价格在10000-25000元/次，大概7-10天可见一定改善，效果可持续1-3年，具体因个体差异而异。面部表情忌夸张，如大笑、大张嘴等，避免出现线材移位。
针对泪沟和苹果肌的恢复，可以根据个人情况和需求选择合适的方案。在选择医美项目时，务必选择正规医院和专业医生进行操作，以确保安全和效果。