五岁孩子每天一杯奶，喝哪种奶好

一般情况下，五岁孩子每天一杯奶，通常可以选择喝鲜奶、纯牛奶，也可以选择喝酸奶。

1、纯牛奶

纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，适当喝可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼的生长发育，对身体有一定的好处。

2、鲜奶

鲜奶通常指从牛或羊中刚挤出来的奶，鲜奶中含营养物质较高，而且相对新鲜，孩子适当喝通常可以直接吸收鲜奶中的营养物质，为机体补充所需的营养。但若未经过消毒，直接饮用可能会造成胃肠道不适。

3、酸奶

酸奶中含有丰富的益生菌、钙元素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够缓解便秘，而且还可以起到促进食欲的作用，对身体有一定的好处。

除此之外，也可以适当喝纯羊奶、巴氏奶、常温奶等，但是要避免长期过量饮用，以免加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，有利于身体健康。