一般情况下，患者可以适当食用富含维生素C的食物、富含卵磷脂的食物、富含钙元素的食物、富含B族维生素的食物等来提高精神和精力。必要时也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1.富含维生素C的食物：如西红柿、橙子等，其中含有丰富的维生素C，适当进食后能够补充身体所需要的营养成分，并且还具有抗氧化的作用，在一定程度上还可以达到促进大脑神经递质分泌的效果，从而有利于改善睡眠质量。
2.富含卵磷脂的食物：比如核桃仁、芝麻酱等，其中含有大量的卵磷脂，该物质对于增强记忆力有一定的帮助作用。如果个人经常出现记忆力减退的情况，则可以通过适当吃上述食物的方式进行缓解。
3.富含钙元素的食物：例如牛奶、虾皮等，其中含有的钙元素比较丰富，适当食用后能够补充身体所需的营养物质，并且还可以促进体内的新陈代谢，对于身体健康有一定的好处。
4.富含B族维生素的食物：比如全谷类制品、瘦肉等，这些食物中所含的B族维生素比较多，能够起到调节神经功能的作用，在一定程度上也能够有效改善失眠多梦的现象。
5.抗抑郁药：若患者的病情较为严重，还需要及时到医院就诊并配合医生使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。
除此之外，还有巧克力、咖啡、人参果等食物也能在一定程度上有助于提升精神和活力。