睡觉手放被子外发麻多考虑是因为睡姿不当引起的，也可能是因为颈椎病、脑供血不足、多发性末梢神经炎、脑梗死等原因导致的，建议根据不同的疾病选择不同的治疗。
1、睡姿不当
可能是患者在睡觉时，长期保持一个姿势不动，导致手部的血管被压迫，引起手部血液循环不畅，从而出现发麻、疼痛等症状。患者可以通过局部按摩的方式缓解症状，也要注意休息，保持充足的睡眠。
2、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎部位会逐渐退变，如果患者长时间保持一个姿势睡觉，可能会对颈椎周围神经造成压迫，也会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过颈椎牵引的方式进行治疗。
3、脑供血不足
如果患者本身患有脑动脉硬化，睡觉时血流速度会有所减慢，可能会导致大脑供血不足，从而出现手脚发麻、头晕等症状。患者可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、尼莫地平片等药物进行治疗，也可以通过颈动脉内膜剥脱术进行手术治疗。
4、多发性末梢神经炎
该疾病是由多种原因，比如营养障碍、内分泌障碍、感染、自身免疫等引起的多发性末梢神经损害，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、自主神经障碍等症状。患者可以在医生的指导下使用醋酸地塞米松片、醋酸泼尼松片等药物进行治疗，也可以通过针灸的方式进行治疗。
5、脑梗死
脑梗死是指脑部血液循环障碍，缺血、缺氧所致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍、意识障碍等症状。患者可以在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。如果病情比较严重，患者也可以及时到医院，通过支架植入术的方式进行处理。
如有以上症状，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。