软肝散结的食物一般有香菇、黑木耳、葡萄、胡萝卜、山楂等。
1、香菇
香菇是一种常见的食用菌，含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，具有增强免疫力、抗病毒、抗炎等功效，也可以起到软肝散结的作用。
2、黑木耳
黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素、多糖体、胡萝卜素以及钙、铁等多种营养物质，可以补充身体所需要的营养，促进新陈代谢，有利于肝脏的健康。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素C、多种矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的水分，也能够促进胆汁的分泌，从而达到辅助软肝散结的效果。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A、膳食纤维、碳水化合物以及多种矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道的蠕动，也可以润肠通便，能够辅助软肝散结。
5、山楂
山楂中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B2以及多种矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道内脂肪类食物的消化，也具有软肝散结的作用。
患者也可遵医嘱服用复方鳖甲软肝片，安络化纤丸。在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。