通常情况下，晚上9点吃芒果一般不会胖，但要注意适量。
芒果中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、糖分等营养成分，适量食用，可以为机体补充所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。同时，可以促进体内大便的排出，一般不会出现发胖的情况。但如果晚上吃过多的芒果，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状，所以，建议患者注意适量食用。另外，不建议患者在晚上过度进食，对身体健康有所影响。
日常生活中，建议患者要注意饮食健康，可以适量进食新鲜的水果和蔬菜，避免吃高油、高脂、高糖的食物。同时，还要注意规律作息，避免熬夜，有利于身体健康。另外，日常也可以适当运动，如跑步、打球等，可以帮助增强机体免疫力。