护眼吃什么叶黄素最好

通常情况下，护眼吃什么叶黄素最好这种说法是错误的。建议患者可以适量食用富含叶黄素的食物。
叶黄素属于一种类胡萝卜素，是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，能够起到保护视网膜的作用，也能够促进视网膜细胞的再生，还可以预防视网膜病变。同时叶黄素属于一种抗氧化剂，可以抑制活性氧自由基的活性，来阻止活性氧自由基对正常细胞破坏，以避免视网膜在吸收光线时受到氧化伤害，防止局部退化。一般可以适量食用羽衣甘蓝、菠菜、韭菜、南瓜、玉米、胡萝卜、蓝莓等食物，其中含有丰富的叶黄素，适量食用能够补充身体所需要的营养，也可以起到保护眼睛的作用。
除此之外，患者也可以在医生指导下服用叶黄素软胶囊、维生素A软胶囊等药物来补充身体所需要的叶黄素，同时还需要养成良好的用眼习惯，避免长时间、近距离用眼。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。