通常情况下，早上6点吃饭一般比较好。
早餐对人体非常重要，因为早上起床之后，经过一夜的消化，人体内的血糖、血脂等一般会有所降低，如果不吃早餐，可能会导致患者出现头晕、乏力等不适症状。而早上6点到8点，一般是人体摄入早餐较佳的时间，在早上起床后，患者可以适当吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、面包等，一般能够有效补充身体所需要的营养，为日常活动提供能量。如果不吃早餐，可能会导致胃酸分泌过多，从而刺激胃肠道黏膜，引起患者出现胃痛、胃胀等不适症状，所以患者在早上6点吃饭一般是比较好的。
另外，如果患者在吃完饭之后出现了胃部不适的情况，可以在医生的指导下口服奥美拉唑肠溶胶囊、多潘立酮片等药物进行治疗。同时，在日常生活中患者应每天按时吃早餐，注意饮食规律，还应避免暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起胃部不适的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。