来月经可以淌水吗

来月经一般情况下是否可以淌水，需要根据女性的体质来判断。如果女性体质较好，一般是可以淌水的。但若女性体质较差，一般不可以淌水，以免造成不适。

女性在月经期间，身体的抵抗力会比较差。如果女性体质比较好，没有出现痛经等不适，而且只是短时间淌水，此时淌水一般不会对身体造成影响。

但若女性体质虚寒，且存在痛经、月经量较多等情况，而且长时间淌温度较低的水，可能会导致身体受到一定的刺激，从而加重不适症状，甚至还会引发上呼吸道感染的情况。因此，存在这种情况的女性一般是不可以淌水的。

女性在月经期间要注意自身的保暖，同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃生冷寒凉的食物，以免出现痛经的情况。如果在月经期间出现了痛经的症状，可以通过腹部热敷的方式进行改善，也可以通过多喝热水或红糖姜水的方式进行缓解。

在日常生活中，女性还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴部位，以免滋生大量细菌出现感染的情况。