左腿疼，感觉里边的筋紧绷

左腿疼，感觉里边的筋紧绷，可能是剧烈运动、受凉、缺钙、外伤、腰椎间盘突出症等原因所引起的，建议患者及时就医诊治。

1、剧烈运动

如果平时不注意休息，经常做剧烈运动，可能会使局部的肌肉发生劳损，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。患者可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热敷的方式进行改善。

2、受凉

如果气温变化过快时没有增添衣物，可能会导致寒冷空气刺激腿部肌肉血管收缩，使肌肉痉挛，出现局部发凉、僵硬、疼痛等症状。患者可以通过泡脚缓解症状，也可以在医生的指导下，通过红外线照射、微波疗法等方式治疗。

3、缺钙

若患者挑食、偏食，导致体内缺乏钙元素，可能会使骨骼发生改变，从而出现局部肌肉痉挛、疼痛等症状。建议患者遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。

4、外伤

如果患者左腿受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状，还可能会伴有紧绷感。建议患者在24小时内进行冰敷，48-72小时后进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

5、腰椎间盘突出症

腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病，患者可能会出现腰痛、下肢放射痛等症状。建议患者在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行镇痛治疗。

在治疗期间，患者的饮食应尽量以清淡易消化、营养均衡为主。若期间出现明显不适，患者还需及时就医诊治，以免延误病情。