月经不调、宫寒是怎么回事，怎么办

月经不调、宫寒可能是不良饮食习惯、长期处于寒冷环境引起的，也可能是气滞血瘀、肾虚、气血亏虚导致的。患者需要及时就医，遵医嘱进行对应的治疗。

1、不良饮食习惯

如果在平时不注意饮食健康，经常吃生冷寒凉类的食物，比如冰淇淋、冰咖啡等，可能会使宫腔内的淤血增多，也会出现宫寒的情况，进而可能出现月经不调的症状。建议患者改变饮食结构，尽量吃温热的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以通过热敷腹部的方式进行改善。

2、长期处于寒冷环境

如果患者长期处于寒冷的环境中，会导致身体的血液循环流动不畅，在一定程度上也会影响到月经的正常来潮，表现为以上情况。患者可以通过增添衣物、适当喝热水等方式进行改善，也可以通过按摩腹部的方式进行处理。

3、气滞血瘀

可能是情志失调所致，也有可能是饮食劳倦伤脾等因素引起，会导致体内气血运行受阻，从而出现月经量少、色黯有血块等症状，并伴随小腹疼痛等不适症状，部分患者可能会出现上述情况。可以多卧床休息进行改善，也可以遵医嘱配合服用活血化瘀的药物进行治疗，比如血府逐瘀胶囊、复方丹参滴丸等。

4、肾虚

通常是先天禀赋不足、房事过度等因素造成的，会导致肾脏阳气衰弱，推动和调节生殖功能的作用减退，致使精血津液化生和运行输布失常，出现畏寒肢冷、腰膝酸软、月经不调等症状。患者可以在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

5、气血亏虚

如果女性频繁进行手术或患有一些慢性消耗性疾病可能会导致气血亏虚。这种情况下会影响到月经正常来临，还会伴随面色苍白或者萎黄的现象。可遵医嘱选择补益气血的中成药来调理，比如补中益气丸、乌鸡白凤丸等。

日常生活中，患者需要注意保暖，同时要保持良好的生活习惯，注意休息，不要熬夜。如果患者出现其他不适，建议及时前往医院就诊治疗。