金桔柠檬的功效是什么

2023-09-19 20:55:31

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

金桔柠檬一般具有补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、化痰止咳等功效。

1、补充营养

金桔柠檬中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养成分,适当食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、促进消化

金桔柠檬中含有丰富的有机酸,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况,可以适当食用金桔柠檬,有利于改善不适症状。

3、增进食欲

金桔柠檬的味道酸甜,可以刺激味蕾,增加唾液分泌,在一定程度上可以增进食欲。如果患者存在食欲不振的情况,可以适当食用金桔柠檬,有利于改善食欲不振的情况。

4、美容养颜

金桔柠檬中富含维生素C、维生素E、类黄酮等抗氧化剂,有助于清除体内的自由基和有害自由基,从而起到抗氧化的作用,达到美容养颜的效果。因此,适当吃金桔柠檬对身体有好处。

5、化痰止咳

从中医食疗的角度分析,金桔柠檬入肺经,当出现咳嗽、咳痰症状时,金桔柠檬有润喉的功效,具有止咳化痰的功效,能缓解不适症状。

但需要注意的是,过敏的人群不宜食用,以免引起过敏反应,出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时脾胃虚寒的患者也不宜食用金桔柠檬,以免加重病情。

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