通常情况下，九个月14斤宝宝的体重可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、保持心情愉悦、药物治疗等方式进行追体重。
1、调整饮食
如果宝宝的体重过于轻，可能是由于平时摄入的营养元素不足导致的。家长可以适当调整宝宝的饮食，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充宝宝身体所需要的营养，从而达到改善体重的目的。
2、适当运动
如果宝宝平时运动量比较少，也可能会导致体重过于轻。此时家长可以适当给宝宝进行运动，如进行爬行、坐立等，能够促进宝宝的新陈代谢，从而达到改善体重的目的。
3、保证充足睡眠
如果宝宝经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现体重过于轻的情况。建议宝宝在日常生活中要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致体重减轻。
4、保持心情愉悦
如果宝宝长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，可能会导致食欲减退，从而出现体重过于轻的情况。建议家长可以带宝宝适当进行户外运动，如游泳、爬山等，可以放松心情，保持积极乐观的心态，有利于改善上述情况。
5、药物治疗
如果宝宝存在消化不良的情况，可能会导致机体吸收营养减少，从而出现体重过于轻的情况。建议家长可以在医生指导下给宝宝使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂进行治疗，调节肠道菌群，改善消化功能。
除此之外，还要保证奶量、补充维生素和微量元素等。建议家长在日常生活中要注意宝宝的护理，避免宝宝着凉，同时要注意宝宝的饮食卫生，避免宝宝吃不干净的食物。宝宝要注意饮食均衡，养成良好的饮食习惯，少量多餐，避免暴饮暴食。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。