食品纤维素的主要作用是什么

通常情况下，食品纤维素的主要作用是促进消化、辅助减肥、辅助改善便秘、辅助降低胆固醇、辅助改善贫血等。

1、促进消化

食品纤维素中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以促进消化，适当食用后可以改善消化不良的情况。

2、辅助减肥

如果平时不注意饮食习惯，经常吃热量比较高的食物，可能会导致体内的脂肪含量有所增加，此时可以适当吃食品纤维素，在一定程度上可以促进体内的脂肪燃烧，在一定程度上可以达到辅助减肥的目的。

3、辅助改善便秘

食品纤维素中含有大量的水分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以促进大便的排出，在一定程度上可以辅助改善便秘的情况。

4、辅助改善胆固醇

食品纤维素中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进体内的胆固醇排出体外，也可以减少体内的胆固醇含量，在一定程度上可以达到辅助改善胆固醇的目的。

5、辅助改善贫血

食品纤维素中含有大量的铁元素，而且也含有一定量的维生素B12，适当食用以后，可以促进血红蛋白的再生，也可以达到辅助改善贫血的目的。

建议平时要注意饮食均衡，避免过多食用食品纤维素，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医治疗。