血糖高不能吃什么主食

血糖高的患者不能吃含糖量高的主食，如白米粥、馒头、面包、炒饭、面条等。

1、白米粥

白米粥中含有大量的碳水化合物，进入人体后可以转化为葡萄糖，从而导致血糖升高的情况。因此，不建议血糖高患者食用白米粥。

2、馒头

馒头是由小麦粉制作而成，含有大量的淀粉，升糖指数较高，不利于控制血糖。因此，血糖高的患者应尽可能避免食用馒头。

3、面包

面包中含有大量的淀粉，在进入人体后会转化为葡萄糖，会增加血糖异常升高的风险，血糖高的患者不可将面包作为主食。

4、炒饭

炒饭的碳水化合物含量较高，而且炒的过程中会加入较多的油、盐、酱等调料，导致热量过高，不利于血糖的控制。

5、面条

面条是由小麦粉制作而成，含有大量的淀粉，升糖指数较高，所以不建议血糖高的患者食用面条。

在日常生活中，建议患者采取平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理。应做到主食粗细搭配、副食荤素搭配、不偏食、不挑食，提倡少食多餐，定时定量进餐，还要少吃含糖、油脂、胆固醇高的食物。此外，患者平时应自我监测血糖，如果血糖异常需要及时就医。