李爱国 主任医师
中日友好医院 - 中医内科
蜂糖一般是指蜂蜜。适量食用蜂蜜的好处是润肠通便、调和脏腑、滋阴润燥、辅助增强免疫力、安神助眠等。
1.润肠通便：蜂蜜能够滋润肠道，软化粪便。蜂蜜中的糖分可以促进胃肠蠕动，帮助食物残渣更好地通过肠道，从而缓解便秘症状。
2.调和脏腑：蜂蜜具有调和脏腑的功效，可以平衡身体内部的能量流动，缓解身体和精神的疲劳。
3.滋阴润燥：蜂蜜被视为一种滋阴的食物，适合皮肤干燥、容易上火的人群。同时，蜂蜜还具有润肺止咳的作用，对于干咳、咳痰黏稠等症状有很好的缓解效果。
4.辅助增强免疫力：蜂蜜具有一定的增强人体正气、辅助提高免疫力的功效，一定程度上可以减少感冒和其他疾病的发生。
5.安神助眠：蜂蜜中的营养成分可以辅助调节神经系统功能，缓解神经紧张。对于失眠或睡眠质量不佳的人来说，睡前适量饮用蜂蜜水或蜂蜜牛奶，可以起到很好的助眠作用。
虽然蜂蜜有很多好处，但是并不适合所有的人群食用，尤其是糖尿病患者应禁止服用，以免加重病情。另外要注意避免过量食用，以免增加脾胃负担引起腹胀、腹泻等症状。