通心粉和米饭哪个热量高

一般情况下，通心粉比米饭的热量高，建议患者适量食用。

通心粉是一种以全麦粉为原料制成的食品，含有较多的碳水化合物，每100克通心粉中大约含有351卡热量。米饭是日常生活中常见的主食，适量食用可以补充人体所需的营养和能量。而每100克米饭中含有116卡左右的热量，因此通心粉的热量是比米饭高的。通心粉和米饭中的碳水化合物被人体吸收后，会转化成糖分。因此，建议减肥人群尽量少食用通心粉和米饭。如果患者食用过多的通心粉和米饭，出现了肥胖的情况，可以通过适当运动，如游泳、跑步等方式，促进体内热量的消耗，有助于控制体重。

患者需要注意的是，通心粉和米饭都要适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。若患者食用后身体出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。