儿童经常吃芝麻油好吗

儿童经常吃芝麻油不太好，因为可能增加肥胖的风险，但偶尔少量食用有一定好处。

从营养角度看，芝麻油含有较高的脂肪，虽然脂肪是人体必需的营养成分之一，但儿童的消化系统尚未完全发育成熟。经常大量食用芝麻油可能会导致脂肪摄入过量，增加胃肠负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。而且，过多的脂肪在体内堆积，容易使儿童体重增加，增加肥胖的风险。长期肥胖还可能引发一系列健康问题，如心血管疾病、糖尿病等的患病几率在未来也会升高。

但是，偶尔少量食用芝麻油对儿童有一定好处。芝麻油含有丰富的维生素E、芝麻素等营养成分。维生素E是一种抗氧化剂，能够保护儿童身体细胞免受自由基的损害，有助于增强身体的免疫力。芝麻素具有一定的保健功能，对儿童的神经系统发育等有潜在的益处。此外在烹饪过程中或者凉拌菜中偶尔添加少量芝麻油，可以让食物更加美味，从而增加儿童的食欲。

需注意，如果儿童对芝麻过敏，则不可吃芝麻油，以免引起皮肤红疹、瘙痒等过敏反应。此外为确保儿童摄入全面且均衡的营养，建议儿童多吃菠菜、鸡肉等蔬菜和肉类，以补充维生素和蛋白质。