姨妈一般指的是月经，来月经时女性一般可以空腹喝酸奶，适当喝一些酸奶对身体有一定的好处，但是在喝的时候女性一定要注意适量。
酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，其中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙元素、维生素等营养成分。来月经的女性身体抵抗力通常会有所下降，适当喝一些酸奶，能够补充身体所需的营养，增强身体的抵抗力。而且酸奶中还含有大量的乳酸菌，女性适当喝一些酸奶，能够促进胃肠道蠕动，能够起到辅助润肠通便的功效。因此，来月经的女性一般可以空腹喝酸奶。但是在喝的时候建议女性不可以一次性喝太多，以免加重肠胃负担，可能导致女性出现腹痛、腹泻等症状。如果患者出现了上述不适的症状，患者可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物来进行治疗。
在月经期时，女性应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，女性可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。女性也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。女性也可以根据自身的身体状况适当运动，如游泳、骑车、打球等，有助于增强机体的免疫力。