什么是骨质减少

通常情况下，骨质减少一般是指骨质疏松。

骨质疏松通常是由于年龄增长，导致体内的钙元素大量流失，使骨量低于正常水平，从而引起的一种代谢性骨病。通常情况下该疾病可能与年龄、家族遗传、缺钙等因素有关，患者可能会出现腰背酸痛、身体乏力、脊柱变形等症状，还可能会出现骨折、骨痛等症状。一般情况下该疾病的患者可以在医生的指导下使用阿仑膦酸钠片、葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等药物进行治疗，也可以通过适当的户外运动，比如散步、打太极拳等，有利于增强患者的免疫力，帮助疾病恢复。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含钙元素的食物，比如豆腐脑、奶酪、牛奶等，利于补充机体内所需要的钙元素。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。