笋干吃了会胖吗

笋干含有丰富的膳食纤维，吃多了一般不会导致身体发胖。

笋干是由笋制作而成，笋干中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等，适量食用能够补充人体所需营养，可以提高人体的免疫力。但因为笋干中含有一定的糖分，过量食用很容易导致体内热量增加，如果不及时进行运动消耗，就容易导致热量转化为脂肪在体内堆积，从而导致身体发胖。少量食用笋干一般不会导致身体发胖。另外，建议胃肠功能较弱患者要避免过量食用笋干，因为笋干比较硬，过量食用容易导致出现消化不良，还可能会引起腹胀、腹痛等症状。同时，因为笋干含有一定的草酸，过量食用还容易导致患者尿液中的草酸含量增加，所以对于患有肾结石和草酸结石的患者不建议过量食用。

如果身体发胖，建议患者在保证营养均衡的基础上控制饮食，同时可以适当地进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，能够起到减肥的效果。