跑步膝盖侧面疼怎么回事

跑步膝盖侧面疼，可能是跑步姿势不正确、运动过量、膝盖外伤、半月板损伤、滑膜炎等原因引起的。

1、跑步姿势不正确

如果在跑步时姿势不正确，可能会导致膝盖部位的肌肉受到损伤，容易出现疼痛、活动受限等症状。患者可以通过热敷的方式来缓解，有利于疾病的恢复。

2、运动过量

如果平时不注意运动，长时间地跑步，可能会导致局部的肌肉处于紧张的状态，容易出现疼痛的症状。患者应避免长时间跑步，同时也需要注意休息，能够减轻给肌肉带来的损伤，必要时可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、膝盖外伤

膝盖外伤主要是指膝盖的软组织受到了损伤，包括皮肤、皮下组织、韧带、半月板等，可能是由于跑步时不慎摔倒、膝盖受到撞击等原因所致。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛症状。

4、半月板损伤

半月板损伤是指半月板完整性和连续性遭到破坏，在跑步时，由于膝关节的旋转，可能会导致半月板损伤，出现膝盖侧面疼痛的症状，还可能会伴有肿胀、关节弹响等症状。患者可以通过半月板成形术、半月板修复术等手术方式进行治疗。

5、滑膜炎

滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者可能会出现膝盖肿胀、疼痛等症状，还可能会伴有发热、活动受限等症状。建议患者可以在医生指导下使用塞来昔布、阿莫西林等药物进行治疗。

在日常生活中，患者应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物，以免加重症状。如果患者感到不适，建议及时就医，以免耽误病情。