腰部骨头一般是指腰椎，腰椎阵痛多考虑是受凉引起的，也可能与外伤、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据引起的病因，选择合适的治疗方式。
1、受凉
如果患者不注意自身保暖，可能会受到寒风刺激，从而出现局部疼痛、发凉等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以通过局部热敷的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、外伤
受到外界物体碰撞以后，可能会使局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部冰敷的方式进行改善，如果疼痛比较严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
3、腰椎间盘突出症
由于长时间弯腰重体力劳动，可能会使腰椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而出现腰部疼痛、一侧下肢或双下肢麻木等症状。患者可以通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，必要时也可以通过髓核摘除手术进行处理，能够达到治疗的目的。
除此之外，还可能与尿路结石、骨质疏松症、腰椎管狭窄症等疾病有关，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。