长高每天晒多久太阳

通常情况下，长高每天晒1到2个小时的太阳即可，避免过度暴晒，以免损伤皮肤。
身高主要受到遗传因素的影响，另外，后天的营养、运动、睡眠等因素也会影响身高的增长。长高通常是指骨骼的生长，骨骼的生长需要大量的钙质，而太阳光中含有比较丰富的紫外线，适当地晒太阳有利于促进机体钙的吸收，从而辅助促进骨骼的生长。但需要注意的是，长高期间晒太阳时间不宜过长，一般建议在1到2个小时，避免长时间暴晒，以免损伤皮肤，引起皮肤红肿、瘙痒等不适症状。
除了晒太阳之外，还可以通过饮食、运动等方式辅助促进长高。在日常生活中，同时还要注意加强营养的摄入，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时可以适当进行体育锻炼，如打篮球、跳绳等，有助于促进骨骼的生长。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。