做噩梦吓醒浑身发冷怎么回事，怎么办

噩梦吓醒，出现浑身发冷的症状，可能是做噩梦时受到惊吓导致的，也可能是睡眠姿势不佳、过度劳累、神经衰弱、低血糖原因引起的，建议患者根据自身的具体情况选择合适的治疗方式。
1、受到惊吓
如果做噩梦时，患者受到惊吓，可能会导致交感神经兴奋，从而出现浑身发冷的现象。患者可以通过做深呼吸的方式进行缓解，也可以通过听舒缓的音乐进行改善。
2、睡眠姿势不佳
如果在睡觉时没有保持良好的睡眠姿势，可能会使身体受到压迫，从而出现做噩梦吓醒，伴随着浑身发冷的情况。患者可以通过调整睡眠姿势的方式进行改善，建议采取平躺姿势。
3、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会使体温调节中枢出现异常，从而引起做噩梦吓醒，浑身发冷的现象。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累。同时，患者也可以通过泡脚、按摩等方式，促进身体血液循环，缓解不适症状。
4、神经衰弱
如果长期处于过度紧张的状态下，可能会造成神经衰弱，导致睡眠质量下降，容易出现做噩梦、发抖、身体发软等症状。患者可遵医嘱口服营养神经的药物，比如甲钴胺片、维生素B12片等药物治疗，同时还应做好自身保暖工作，避免受凉。
5、低血糖
低血糖主要是指血浆中葡萄糖水平下降，可能与长时间禁食、使用降糖药物、肝衰竭等因素有关，患者可能会出现心悸、大汗、乏力等症状。如果患者长时间禁食，可能会导致体内血糖水平下降，从而引起做噩梦吓醒，浑身发冷的情况。建议患者可以适当进食巧克力、糖果等含糖量丰富的食物进行缓解。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用葡萄糖溶液等进行治疗。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时，应前往医院完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。