无事做心烦怎么办

通常情况下，无事做心烦一般需要根据引起的原因进行针对性治疗，可能是精神压力大、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症、心脏神经症等原因引起的，建议患者及时就医诊治。

1、精神压力大

如果患者平时精神压力比较大，可能会导致大脑神经长期处于兴奋状态，从而出现心烦、失眠等症状。建议患者可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。

2、焦虑症

焦虑症主要是遗传、个性、不良生活事件、躯体疾病等原因所引起的。患者可能会出现莫名其妙地焦虑、恐惧、紧张等症状。同时，还可能会伴有心烦、心悸、手抖等躯体症状。建议患者可在医生指导下服用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。

3、抑郁症

抑郁症主要是心理因素、遗传因素、社会因素等原因所引起的。患者会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、心烦等症状。建议患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，患者还可以配合医生通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗。

4、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是由于甲状腺激素分泌过多引起的。患者会出现心烦、心悸、手抖、消瘦等症状。建议患者可在医生指导下服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。

5、心脏神经症

心脏神经症是以心血管病症状为主要表现的临床综合征，多与环境因素、遗传因素、性格因素等原因有关。患者会出现心悸、心前区疼痛、乏力等症状。同时，还会伴有心烦、焦虑、失眠等症状。建议患者可在医生指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸普萘洛尔片等药物进行治疗。

在日常生活中，建议患者保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，可以适当进行运动，如打羽毛球、慢跑等，能辅助增强机体免疫力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。