姨妈一般指来月经。来月经期间可以吃杨梅，但需适量并注意食用方式。
杨梅作为一种季节性水果，不仅口感鲜美，而且营养丰富。其中富含维生素C、膳食纤维素、矿物质以及蛋白质、脂肪、果胶，这些成分对女性健康有诸多益处。在月经期间，女性身体需要更多的营养来补充因经血流失而损失的营养物质，杨梅恰好可以满足这一需求。此外，适量食用杨梅可以帮助补充身体所需的营养，促进消化，缓解经期可能出现的食欲不振和消化不良等症状。杨梅还具有生津止渴、解毒祛寒的功效，适合经期食用。
然而，需要注意的是，虽然杨梅对女性健康有益，但过量食用可能会带来一些不适。杨梅中含有一定的酸性物质，过量食用可能会导致胃酸过多，引起胃部不适或腹痛。此外，杨梅的酸性也可能对牙齿造成一定的腐蚀作用，因此食用后应及时漱口。
对于体质偏寒或经期伴有腹泻症状的女性，应谨慎食用杨梅，以免加重症状。同时，要避免食用刚从冰箱中取出的杨梅，以免温度过低引起腹泻或加重痛经。