喝了水果茶睡不着的解救方法有哪些

喝了水果茶睡不着的解救方法这种说法不准确。但是中医上可以通过日常护理、进行运动锻炼、按摩、针灸、药物治疗等方式改善不适症状。

1、日常护理

如果患者喝了水果茶以后出现了睡不着的情况，可能是由于茶叶中的茶多酚刺激神经，从而出现入睡困难的情况。建议患者可以适当调整饮食，避免在睡前饮用茶水，也可以适当进行散步、泡脚等，有助于促进睡眠。

2、进行运动锻炼

患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进身体的血液循环，也可以增强自身的免疫力，在一定程度上还可以改善睡不着的情况。

3、按摩

患者也可以通过按摩的方式进行改善，可以促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到安神的效果。

4、针灸

患者也可以在医生指导下通过针灸穴位的方式进行治疗，如安眠穴、百会穴、神门穴等，可以促进体内血液循环，在一定程度上也可以达到安神的效果。

5、药物治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生的指导下服用酸枣仁合剂、安神补脑液等中成药进行治疗，也可以遵医嘱服用柏子养心丸、安神补心丸等中成药进行调理。

在日常生活中，患者还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，对身体有一定的好处。除此之外，患者还要注意避免吸烟、酗酒等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。