紫糯米对于减肥是有一定帮助的，其具有一定的减肥作用，但只能起到辅助作用。
紫糯米是一种常见的食物，营养价值比较高，含有大量的蛋白质、维生素、多种矿物质，而且碳水化合物含量也比较高，患者每天适量的吃一些紫糯米，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且紫糯米中的粗纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，肠胃蠕动加快以后可以防止便秘以及大便干燥的情况出现，所以紫糯米对于减肥是有一定帮助。
想要达到减肥的效果，患者首先需要控制饮食，尽量不要吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕以及冰淇淋等，以免对减肥的效果造成影响，还容易导致身体长胖。患者平时还需要多运动，运动的方法一般有跳绳、打乒乓球、游泳以及瑜伽等，每天坚持运动，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。