肩膀和胳膊弯疼多考虑是过度劳累引起的，也可能是肌肉损伤、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、过度劳累
若是患者日常生活中经常从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于紧张状态，从而出现酸胀、疼痛等现象。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、肌肉损伤
如果患者长期伏案工作，可能会使肩膀和胳膊部位长期受到压迫，容易造成局部肌肉损伤，患者可能会出现局部疼痛、红肿等现象。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善。
3、颈椎病
如果患者长期伏案工作，可能会使颈椎部位受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，还会使周围神经受到压迫，出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善。
4、肩周炎
如果患者肩膀和胳膊周围软组织受到损伤，导致局部出现炎症，患者可能会出现上述情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、甲泼尼龙片等药物进行改善。
5、肌筋膜炎
如果患者长期处于寒冷的环境中，可能会使局部筋膜受到无菌性炎症，出现局部疼痛、肌肉痉挛、运动障碍等情况。患者可遵医嘱口服尼美舒利颗粒、洛索洛芬钠片等药物进行改善。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。