湿气特别重通常可以适量食用一些菱角。但如果患者存在脾虚便溏的情况，则不建议食用。若患者出现了明显的不适症状，还需及时就医诊治，以免延误病情。
1.可以适量食用：菱角是一种营养价值比较高的水果，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的营养物质。因此，对于湿气过重的患者是可以适量吃的，不会加重病情。但要注意避免一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
2.不建议食用：由于菱角属于一种偏凉性的食物，如果患者的湿气特别重同时伴有脾胃虚弱的情况，则是不建议吃的，否则可能会导致病情进一步发展，甚至还会出现食欲不振、恶心呕吐等情况发生。
对于湿气过重的人来说，还可以适当进行运动锻炼，如跑步、跳绳等，有助于促进机体血液循环，有利于祛除体内的湿气。必要时也可以遵医嘱通过口服药物的方式进行治疗，比如参苓白术丸、补中益气丸等。