高粱米煮水喝的功效是什么

高粱米煮水喝一般具有补充营养、促进消化、缓解便秘、辅助保护牙齿、辅助降血压的功效。

1、补充营养

高粱米含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钾、磷、钙等营养物质，用高粱米煮水喝，可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体营养均衡。

2、促进消化

高粱米中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，适量食用后可以改善消化不良的情况。

3、缓解便秘

高粱米中含有丰富的膳食纤维，用高粱米煮水喝，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当喝高粱米煮水，在一定程度上可以缓解便秘的症状。

4、辅助保护牙齿

高粱米含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的生长发育，还可以维持体内的酸碱平衡，有利于牙齿的健康。用高粱米煮水喝后可以清洁牙齿，有利于保护牙齿。

5、辅助降血压

高粱米中含有丰富的钾、磷、钙等营养物质，用高粱米煮水喝，可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进体内钠的排出，在一定程度上可以达到辅助降血压的效果。

需要注意的是，虽然高粱米有很多的好处，但并不能代替药物治疗疾病，另外，对该品过敏者不宜饮用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红疹等不良反应。若患者存在其他不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。