陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
夏天的粥放了一夜后,通常不建议食用。但如果将粥及时放入冰箱内冷藏保存一夜,此时可能可以食用。
若是在炎热的夏季,室内的温度比较高,细菌繁殖速度极快。粥含有丰富的营养物质,如碳水化合物、蛋白质等,为细菌的生长提供了良好的条件。经过一夜的时间,粥中可能会滋生大量细菌,甚至可能产生毒素。食用这样的粥容易引起胃肠道不适,如腹痛、腹泻、呕吐等。因此不建议食用。
但如果夏天的粥煮好后及时放入冰箱冷藏,一夜后可能可以喝。因为冰箱的低温环境可以抑制细菌的生长繁殖速度,在一定程度上保持粥的新鲜度。在食用前,患者需要仔细观察粥的外观和气味。如果粥没有出现变质迹象,如异味、变色、黏稠度异常等,可以充分加热后食用。不过,即使是冷藏保存的粥,随着时间的延长,其营养价值和口感也会逐渐下降。
为了确保食品安全和健康,夏天的粥最好现煮现吃,尽量不要放置一夜。日常生活中患者要注意合理饮食,避免暴饮暴食,以免加重胃肠道负担。