方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
吃完螃蟹三个小时后,一般情况下是可以吃柿子的。
螃蟹富含蛋白质,而柿子含有大量的鞣酸。当鞣酸与蛋白质相遇时,在一定条件下可能会发生化学反应,生成鞣酸蛋白。鞣酸蛋白难以被人体消化吸收,如果在短时间内大量食用螃蟹后紧接着吃柿子,大量生成的鞣酸蛋白可能会在胃肠道内积聚,导致胃肠道不适,出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐等症状。不过,经过三个小时的时间间隔,螃蟹在胃肠道内已经进行了一定程度的消化,大部分蛋白质已经被分解、吸收或者正在进一步的消化过程中,此时再吃柿子,鞣酸与剩余蛋白质发生反应生成大量鞣酸蛋白的可能性相对较小,所以通常不会因这种化学反应而引起明显的胃肠道不适。
若是本身存在有过敏史的人群,则是不建议将这两种食物放在一起吃的,因为其中的某些成分可能会导致机体发生变态反应,从而引发恶心呕吐、呼吸困难以及皮肤瘙痒等多种不良反应。另外,日常生活中也要注意避免大量进食上述两种食物,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良的症状。