便秘最怕哪三种水果

便秘最怕哪三种水果的说法不准确，便秘患者可以适量食用一些富含膳食纤维的水果，如香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、雪梨等。

1、香蕉

香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于粪便的排出，改善便秘的情况。

2、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素、花青素、水溶性膳食纤维素等营养成分，具有润肠通便的功效。因此患者适当食用火龙果可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。

3、苹果

苹果中含有丰富的膳食纤维、苹果酸、鞣酸等营养成分，具有生津止渴、润肠通便的作用。患者适当食用苹果可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。

4、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C、膳食纤维、叶酸等营养成分，具有提高免疫力、润肠通便的作用。患者适当食用猕猴桃可以补充机体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于缓解便秘的症状。

5、雪梨

梨中含有丰富的水分、膳食纤维、维生素等营养成分，便秘患者适量吃梨，可以补充身体所需要的水分，还可以促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。

需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现严重的便秘症状，建议及时就医治疗。