指甲长倒刺可能是皮肤过于干燥、不良习惯、营养不良、甲周炎、手癣等原因引起的，具体需要明确病因后进行治疗。若症状较为严重，建议及时就医治疗。
1、皮肤过于干燥
如果患者皮肤过于干燥，可能会导致指甲周围的皮肤角质层出现损伤，会出现倒刺。患者可以通过多喝水，补充身体所需的水分，缓解指甲长倒刺的情况。患者也可以通过涂抹护手霜，保持手部皮肤的湿润。
2、不良习惯
如果患者经常咬指甲或者是过度撕扯指甲周围的皮肤，会导致皮肤出现损伤，从而导致指甲出现倒刺。患者需要及时纠正不良习惯，避免经常咬指甲或者是过度撕扯指甲周围的皮肤。
3、营养不良
如果患者平时饮食不规律，导致体内缺乏维生素或者是微量元素，就会导致指甲周围的皮肤营养不良，从而出现指甲长倒刺的情况。患者平时可以多吃富含维生素的水果蔬菜，如苹果、西红柿、胡萝卜等，也可以在医生指导下服用多维元素片、维生素C片等药物来补充身体所需的营养物质。
4、甲周炎
甲周炎是局部损伤、感染引起的指甲周围组织化脓性病变。患者可能会出现指甲周围红肿、疼痛、发热等症状，还可能会出现指甲长倒刺的情况。建议患者在医生的指导下使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏等药物进行治疗。
5、手癣
手癣是由皮肤癣菌感染引起的一种浅表真菌性皮肤病，可能与手部长期处于潮湿环境、活动量过大等因素有关，患者可能会出现指甲周围红肿、脱屑、瘙痒、倒刺等症状。建议患者在医生的指导下使用盐酸阿莫罗芬乳膏、环吡酮胺乳膏等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意手部卫生，保持手部清洁，避免自行撕扯倒刺，以免诱发或加重疼痛感。