孕妇控糖一般可以吃西梅。
西梅含有多种维生素，如维生素A、维生素C、维生素K等。维生素A有助于胎儿的视力发育和皮肤健康；维生素C可以辅助增强孕妇的免疫力，帮助身体更好地应对孕期变化；维生素K对于维持正常的凝血功能很重要。同时，西梅中的膳食纤维含量较高，有助于促进肠道蠕动。孕妇在孕期容易出现便秘问题，膳食纤维可以增加粪便体积，使粪便更容易排出体外，减轻便秘症状。而且，膳食纤维还能延缓碳水化合物的吸收，在一定程度上有助于控制血糖上升的速度。
需注意的是，虽然西梅本身含有天然糖分，过量食用仍会导致血糖升高。一般建议孕妇每次食用西梅不超过3-5颗。这样可以在享受西梅的营养和益处的同时，避免摄入过多的糖分。最好在两餐之间吃西梅。此时血糖处于相对较低的水平，食用西梅后，血糖上升的幅度相对较小，也不会对正餐的血糖控制造成太大影响。避免在餐后立即食用，以免血糖升高过快。
孕妇在吃西梅后，要注意监测血糖。因为不同孕妇的身体对西梅的反应可能不同，通过监测血糖可以了解自己食用西梅后的血糖变化情况。如果发现血糖升高明显，可能需要调整西梅的食用量或者停止食用。