拉屎一般指排便，吃很多却几天不排便可能是膳食纤维摄入不足、饮水量不足、缺乏运动、便秘、肠梗阻等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时到正规医院的消化内科就医，明确诊断。
1.膳食纤维摄入不足
由于膳食中缺乏足够的不可溶性纤维和水分，导致大便体积减小、质地坚硬，难以通过直肠和肛门。患者日常可多食用富含纤维的食物，如全麦面包、燕麦片，它们不仅能增加饱腹感，还有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。
2.饮水量不足
如果日常生活中喝水太少会导致粪便干结，从而引起排便困难的情况发生。患者日常应增加水的摄入量，建议每天至少喝8杯水，以软化大便并促进肠道蠕动。同时，多食用富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、葡萄等，它们既能补充水分，又能提供丰富的膳食纤维，有助于改善便秘症状。
3.缺乏运动
久坐不动会影响肠道蠕动功能，进而影响消化系统正常工作，可能导致便秘的发生。建议每天进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。每日建议运动时长为30至60分钟，频率以每周3至5次为宜，可根据个人体力和健康状况适当调整。
4.便秘
当存在不良生活习惯时，可能会使胃肠道蠕动缓慢，继而导致出现便秘的现象。可通过腹部按摩的方式进行缓解，顺时针轻柔地按压肚脐周围可促进肠道蠕动。必要时也可以遵医嘱服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物进行治疗。前者可以服用，后者需要使用200-250ml水溶解后服用。
5.肠梗阻
若存在异物堵塞肠道，则会引起肠内容物通过障碍，此时会出现腹痛、呕吐等症状。因为肠腔被堵塞，无法顺利将内容物排出体外，所以会出现便秘的症状。确诊后需要禁食禁水，必要时需行胃肠减压术、肠切除吻合术等方式进行治疗。患者术后饮食应以清淡、易消化食物为主，如粥、面条等，避免油腻、辛辣食物，以减轻肠胃负担。
针对此类情况，建议进行常规的大便检测以及盆底肌肉功能评估，以排除其他潜在的问题。为了保持良好的排便习惯，建议患者保持良好的排便习惯，定时排便，避免忍便，并注意保持饮食均衡。