欧扎克全麦脆热量高吗，能减肥吗

欧扎克全麦脆热量一般是比较高的，吃的过多一般不能减肥。全麦无糖的食品可作为控糖减肥的辅助食品。

欧扎克全麦脆热量高，是一种由全麦面粉、水等食材制作而成的食物，而欧扎克全麦脆中面粉的含量比较高，摄入过多后容易导致肥胖的情况，所以其热量是比较高的，减肥人群一般是可以适量吃，不建议过多吃的。如果想要减肥，建议患者采取科学的方法，需要控制饮食，减少脂肪摄入，并适量运动增加热量消耗，让热量消耗大于热量摄入就可以实现减肥。

建议患者减肥期间欧扎克全麦脆可以代替部分主食，此外可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜、西红柿等。同时患者也要注意每天适当的进行体育锻炼，可以通过跑步、游泳、跳绳等运动进行减肥，但要注意避免剧烈运动，以免导致不适症状。