22个月宝宝一般可以跟大人一起吃饭，但是要注意吃饭的方式，还要注意食物的营养均衡。
22个月的宝宝身体正在快速发育，需要大量的营养物质，此时建议家长可以适当给宝宝增加辅食，比如鸡蛋羹、蔬菜泥、水果泥等，能够补充体内所需要的营养物质，而且还可以促进宝宝的生长和发育。但是大人的食物一般比较坚硬，如果宝宝在吃饭的时候出现了不适的症状，比如腹胀、腹痛等，此时建议家长要避免强行喂饭，否则可能会出现呛咳的情况，不利于宝宝的身体健康。此外，建议家长还要注意宝宝的饮食健康，尽量不要吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物，以免出现腹痛、腹泻等症状。
在日常生活中，家长还要注意宝宝的护理情况，及时添加衣物，避免出现受凉的情况。饮食上建议家长注意保持宝宝的饮食清淡，避免摄入辛辣刺激性的食物，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果宝宝不适症状加重或是出现其他症状，建议家长带着宝宝及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。