孕早期一般可以食用锅巴零食。但若孕妇存在胃肠功能紊乱等情况时，则不建议食用。
在怀孕初期体内的人绒毛膜促性腺激素水平通常会明显升高，并且还会对胃肠道造成刺激，从而出现恶心、呕吐等早孕反应。此时适当进食一些锅巴零食能够起到缓解作用，同时还可以补充身体所需要的多种营养物质，有助于胎儿的生长发育。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。
但如果孕妇本身存在腹痛、腹胀等胃肠功能紊乱等情况，则不建议食用锅巴零食。锅巴是一种膨化食品，含有一定的蛋白质和淀粉成分，食用后容易加重胃肠负担，进而加重原有不适，不利于孕妇以及胎儿健康。
此外，由于锅巴零食中含有较多的食品添加剂以及防腐剂成分，如果孕妇长期大量摄入，则会对身体健康造成不利的影响，还会导致胎儿畸形的发生率增加。在孕期要注意饮食均衡搭配，多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够增强体质，有利于胎儿的健康发育。还需要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。