一般孕妇在孕早期是可以吃酸奶的。
孕早期孕妇常常会出现恶心、呕吐、食欲不振等胃肠不适症状，这主要是由于孕期激素水平变化引起的。酸奶中的益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进胃肠蠕动，帮助孕妇缓解便秘问题。便秘在孕期较为常见，因为激素变化会使肠道蠕动减慢，而酸奶中的益生菌能够改善这种情况。同时，酸奶的质地比较柔软，味道酸甜，容易被孕妇接受。这种适口性可以刺激孕妇的食欲，帮助孕妇在孕早期可能出现的食欲不佳的情况下摄入足够的营养。对于一些孕吐严重的孕妇来说，酸奶可能是少数能够接受的食物之一，从而保证孕妇在孕早期的营养摄入。
但由于酸奶中的含糖量比较高，如果过量摄入可能会导致体内的血糖水平升高，从而诱发妊娠糖尿病的发生。因此建议要控制好摄入量，不可以一次性吃得过多。