一般没有生姜早晨吃姜3大好处的说法，生姜具有解表散寒、温肺止咳、和胃止呕、和中止痛、解毒下气等功效。
1.解表散寒：由于生姜性微温，所以有较好的解表散寒作用，在临床上可以用于治疗外感风寒所引起的感冒症状，如发热、头痛、恶寒、无汗、鼻塞、流清涕等。
2.温肺止咳：从中医角度来讲，如果患者因感受风邪所致咳嗽、气喘等症状，可以在医生的指导下使用该药物进行治疗，从而起到温肺的效果。
3.和胃止呕：此外，生姜还具有和胃止呕的作用，对于脾胃虚寒引起的恶心呕吐、腹泻等症状有一定的缓解效果。
4.和中止痛：因为生姜辛香走窜，所以具有很好的行气止痛效果，如果患者出现腹部受凉后疼痛的症状时，可以通过使用生姜的方式进行缓解。同时还可以配合局部按摩的方法来促进血液循环，在一定程度上也能够达到消肿止痛的目的。
5.解毒下气：生姜辛散多孔，内服可通利上下表皮，起到一定的解毒作用，并且能够促进体内浊气排出，可与砂仁一起泡水喝，用于治疗湿浊困中、胸闷不饥、噫气吞酸等情况。
虽然生姜的功效有很多，但是并不适合所有的人群使用，特别是阴虚火旺者、对生姜过敏者等。如果患者使用生姜以后，出现不适症状，建议及时去医院进行检查，并在医生的指导下进行规范治疗。