黄豆芽热量高吗，减肥期间能吃吗

黄豆芽热量一般不高，减肥期间一般能吃。

黄豆芽是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、钙元素、铁元素等营养成分，适当地吃黄豆芽能够补充身体所需的营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，对预防和缓解便秘有一定的帮助。黄豆芽的热量比较低，一般每100克是47 大卡，减肥期间适当地吃黄豆芽一般不会导致身体长胖，而且也不会影响减肥的效果。

减肥期间应注意营养均衡，除了可以适当吃黄豆芽以外，还可以适当吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时还可以适当地做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。此外，如果食用黄豆芽后出现不适症状，还可及时到医院就诊，进行针对性的治疗。