理想血压一般没有最好的说法，但是理想血压一般能避免血压过高和血压过低产生的危害。
正常血压是指收缩压在90-139mmHg，舒张压在60-89mmHg。如果采用标准的血压测量方法，测得收缩压处于90-139mmHg，舒张压处于60-89mmHg的范围内，则属于理想血压。
另外，如果患者血压长期不正常，可能会导致心脏的负荷增加，从而引起心肌肥大，出现心力衰竭的情况。还可能会导致脑血管发生痉挛，从而引起脑缺血，出现头晕、头痛等症状。所以理想血压下，一般不会对人体产生危害。
如果患者是高血压，需要及时在医生的指导下服用降压药物进行治疗，如氢氯噻嗪片、呋塞米片等。同时还需要注意饮食健康，建议低盐低脂饮食，少吃咸菜、腊肉等食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等。