凌钦杰 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 脊柱外科
一根筋扭了一般是指肌肉痉挛，打喷嚏后背肌肉痉挛，多考虑是局部受凉、剧烈运动、肌肉损伤、筋膜炎、颈椎病造成的。可以通过日常护理、物理治疗、中医理疗、药物治疗等方式进行处理。
1、局部受凉
如果不注意局部的保暖，受到寒凉刺激以后，可能会导致局部肌肉痉挛，从而伴随局部疼痛的症状。平时可以根据天气变化适当增加衣物，也可以使用热水袋局部热敷来改善。
2、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地跑步或者跳绳，可能会导致局部肌肉处于紧张的状态，从而伴随局部酸痛的症状。一般可以注意劳逸结合，避免剧烈运动，也可以配合局部按摩、热敷的方式进行改善。
3、肌肉损伤
如果局部肌肉受到外力撞击或者是挫伤，可能会导致局部软组织损伤，从而伴随局部疼痛的症状。一般可以在医生指导下通过局部针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
4、筋膜炎
如果长期处于寒冷的环境下，可能会导致局部筋膜受到无菌性炎症，从而伴随局部疼痛、肌肉痉挛等症状。一般可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗。
5、颈椎病
随着个人年龄的增长，颈椎可能会出现退行性病变，如果个人长期伏案工作，可能会对颈椎周围神经造成压迫，也会伴随局部疼痛的症状。一般可以通过中医针灸、牵引等方式进行辅助治疗。
如果通过上述方法，个人病情无法改善，需要及时到医院就医治疗。