通常情况下，轻轻捏一下肉很痛可能是力度过大、软组织损伤、皮肤过敏、疖、毛囊炎等原因所导致的，建议患者及时就医诊治。
1、力度过大
如果患者在按压肉的时候力度过大，可能会导致皮下的毛细血管破裂，从而引起疼痛、红肿等症状。通常属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，建议患者可以在医生的指导下，通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2、软组织损伤
如果患者局部受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而引起疼痛、红肿等症状。建议患者可以在医生的指导下，通过冰敷的方式进行缓解。24小时后再进行热敷，可以促进局部血液循环，有效缓解不适。必要时，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
3、皮肤过敏
如果患者属于过敏体质，可能会对外界的物质产生过敏反应，从而引起皮肤红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
4、疖
疖主要是由于金黄色葡萄球菌感染引起的毛囊及毛囊周围组织化脓性炎症。患者一般会表现为局部皮肤红肿、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用鱼石脂软膏、莫匹罗星软膏等药物涂抹患处进行治疗。
5、毛囊炎
毛囊炎主要是由于细菌感染毛囊引起的炎症反应。患者一般会表现为局部皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物涂抹患处进行治疗。
建议患者在用药期间饮食上尽量以清淡易消化、营养均衡为主，避免进食辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，以免加重不适症状。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。