血管里的斑块、垃圾增多，确实有可能导致血管堵塞。血管里的斑块、垃圾指的是代谢废物或血管内的异常物质，如胆固醇、甘油三酯等脂类。如有不适，需及时就医咨询专业医生的意见。
当人体内的血脂水平过高时，就容易形成冠状动脉粥样硬化斑块，并且还会逐渐沉积在血管壁上。随着时间的推移，这些斑块会逐渐增大，甚至破裂出血，从而引发心脑血管疾病的风险增加。因此，在日常生活中要注意控制饮食，减少摄入高脂肪、高胆固醇的食物，如动物内脏、肥肉等。同时还要适当进行体育锻炼，有助于促进血液循环和脂质代谢，降低患心血管疾病的风险。
另外，不良的生活习惯也会加速体内垃圾的积累，比如吸烟、饮酒过量等。这些不健康的行为会导致血液中的有害物质增多，进一步加重了血管负担。所以要戒烟限酒，保持良好的生活习惯。
综上所述，为了保护心脏健康，我们需要积极采取措施预防心血管疾病的发生。这包括改善饮食结构、加强身体运动以及改变不良的生活方式等。