怀孕吃什么DHA对宝宝有好处的说法不准确，DHA通常指二十二碳六烯酸，是一种人体必需的不饱和脂肪酸，怀孕吃DHA对宝宝有一定好处，可以促进宝宝大脑发育、促进视网膜发育、提高免疫力、促进神经系统发育等。
1、促进宝宝大脑发育
DHA是一种不饱和脂肪酸，是大脑神经系统发育的重要物质，孕妇在怀孕期间适当补充DHA，可以促进宝宝大脑发育，提高智力。
2、促进视网膜发育
DHA还能够促进视网膜的发育，在怀孕期间适当补充DHA，可以促进宝宝的视网膜发育，能够预防近视、弱视等疾病。
3、提高免疫力
DHA还能够提高孕妇的免疫力，孕妇在怀孕期间适当补充DHA，可以增强自身的免疫力，还能够预防感冒、发热等疾病。
4、促进神经系统发育
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，也是大脑和视网膜的重要构成成分，适当补充DHA可以促进神经系统发育，能够帮助宝宝更好地生长和发育。
5、减轻早产风险
孕妇适当补充DHA还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力，帮助孕妇减轻早产的风险，一定程度上还能起到缓解孕妇产生的抑郁情绪的作用。
需注意，孕妇在怀孕期间应遵医嘱补充DHA，不可盲目服药，服药后出现不适应立即就医。日常生活中需注意合理膳食，适当补充富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有利于补充自身及胎儿所需的营养物质。同时，孕妇在怀孕期间还需注意定期产检，动态监测胎儿的生长发育情况。