人的平均心率是多少

人的平均心率一般在60-100次/分，但由于每个人的身体状况以及活动量不同，所以正常心率也会有所差异。

人的心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60-100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小或心血管系统代偿能力越强的人心率越快，而年长或伴有心脏疾病的人心率比较慢。

如果患者的心率超过100次/分，则属于心动过速，可能是由于生理性因素引起的，比如情绪过于激动、剧烈运动等，通常不需要特殊治疗，一般在休息后症状会逐渐缓解。

但如果患者的心率低于60次/分，则属于心动过缓，可能是由于病理性因素引起的，比如甲状腺功能减退症、颅内压增高等，患者需要及时就医，根据不同的病因进行对症治疗。

建议在日常生活中保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。同时也要注意饮食清淡，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等；也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、西红柿等；还可以适当的进行锻炼身体，有利于增强身体的抵抗力。